Das große Buch der Hildegard von Bingen Bewährtes Heilwissen für Gesundheit und Wohlbefinden Kosmos Verlag, Stuttgart (2024)
Standort: Vek 3 groß / 1. OG
Inhalt: Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress, Angstzuständen und Müdigkeit - ausgelöst durch einen Lebensstil, der uns rund um die Uhr herausfordert. Die Antwort auf die Beschwerden der heutigen Zeit sind die sogenannten Adaptogene, deren hochwirksamen Inhaltsstoffe den Körper so regulieren können, dass sowohl das Immunsystem gestärkt und gleichzeitig das Nervensystem beruhigt werden kann. Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen, was die traditionelle Volksmedizin vieler Kulturen weltweit schon lange weiß: dass Adaptogene wie Ashwagandha, Kurkuma, Ginseng, Süßholz, Maca, Tulsi oder Rhodiola den Spiegel des Stresshormons Kortisol senken und Schwankungen der Nebennierenfunktion verhindern, die zu einem "Burn-out" führen können. Begleiten Sie die erfahrene Phytotherapeutin Paula Grainger auf eine Reise in die wunderbare Welt dieser besonderen Heilpflanzen: 20 Pflanzenporträts und zahlreiche Rezepte - nicht nur für heilsame Tees, sondern auch für Smoothies, Energieriegel, Desserts und Schönheitselixiere - machen es leicht, von der besonderen Kraft der Adaptogene im Alltag zu profitieren! Systematik: Vek 31 Umfang: 160 Seiten: Illustrationen Standort: Vek 31 Grai / 1. OG ISBN: 978-3-86731-216-5
Die wunderbare Kraft der adaptogenen Pflanzen die besten Rezepte gegen Stress, Müdigkeit und innere Unruhe TRIAS, Stuttgart (2020)
Standort: Vek 31 Hirs / 1. OG
Inhalt: "Adaptogene Pflanzen" werden solche Heilpflanzen genannt, die dem Menschen helfen, sich besser an seine jeweilige Stress- und Lebenssituation anzupassen, so die These der Autoren (Literaturwissenschaftlerin, Arzt). Mit vielen Rezepten und Hinweisen zum Anbau im Garten. Systematik: Vek 31 Umfang: 200 Seiten, Illustrationen Standort: Vek 31 Hirs / 1. OG ISBN: 978-3-432-11000-4
Alles über Adaptogene von Ashwagandha bis Rhodiola : Heilpflanzen, die den Organismus transformieren und heilen Kopp Verlag, o.A. (2018)
Standort: Vek 31 Nove / 1. OG
Inhalt: Die Wirkungsweisen von 24 adaptogenen Pflanzen detailliert aufgelistet mit mehr als 75 Rezepten Adaptogene sind eine ganz besondere Klasse von Pflanzen, die die Reaktion des Körpers auf emotionalen und physischen Stress verbessern, während sie gleichzeitig die Energie, Kondition, Ausdauer und geistige Klarheit stärken. Neue Studien bestätigen, was der indische Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin bereits seit Jahrhunderten wissen: Pflanzen wie Rhodiola, Ginseng und Süßholz haben zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden und sind auch bei langzeitiger Anwendung sicher. Ob Sie nun Ihre mentalen Fähigkeiten auf ein rasiermesserscharfes Niveau anheben oder sportlicher werden wollen oder aber nach Wegen suchen, um einen gesünderen Lebensstil zu pflegen: Systematik: Vek 31 Umfang: 311 Seiten: durchgehend farbig illustriert Standort: Vek 31 Nove / 1. OG ISBN: 978-3-86445-610-7
Inhalt: Basierend auf TCM, TEM und Ayurveda stellt der Autor (Arzt) 45 exotische und einheimische adaptogene (anpassend/ausgleichend) wirkende Pflanzen und Pilze, in fünf Kapiteln ("Hormonbildner", "Nervenstärker", "Anti-Ager", "Immunbooster" und "Aktivatoren") mit Rezepten zur Selbstanwendung vor. Systematik: Vek 31 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, Illustrationen, Illustrationen Standort: Vek 31 Rieg / 1. OG ISBN: 978-3-7766-2880-7
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