Wochenprojekte Wie tanke ich eigentlich Energie? 3 tolle Wochenprojekte zum Thema Bewegung & Entspannung Klett Kita, Stuttgart ([2020])
Standort: Ngl 43 Bart / 1. OG
Inhalt: Ideen zur Vermittlung von gesunder Lebensweise hinsichtlich des Umgangs mit dem eigenen Körper durch Bewegung und Entspannung für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren Systematik: Ngl 43, , Ngl 32 Umfang: 96 Seiten, Illustrationen Standort: Ngl 43 Bart / 1. OG ISBN: 978-3-96046-072-5
Inhalt: Die Autorin stellt neuestes Forschungs- und Erfahrungswissen von 4 Rückenexperten unterschiedlicher Disziplinen (TCM-Medizinerin, Orthopäde, Osteopath und Sporttherapeut) vor und bearbeitet das Thema "Rücken" aus unterschiedlichsten Blickwinkeln. Systematik: Vel 7 Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Grill / 1. OG ISBN: 978-3-8338-0743-5
Deutschland hat Rücken Wie es soweit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Mosaik, München (2018)
Standort: Vel 7 Lieb / 1. OG
Inhalt: Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen. Systematik: Vel 7, , Vem 3 Umfang: 399 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Lieb / 1. OG ISBN: 978-3-442-39344-2
Inhalt: Anleitung zur Selbstbehandlung bei Ischialgien und Schmerzen des Iliosacralgelenkes mit umfangreichem Übungsteil. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 7 Lieb / 1. OG ISBN: 978-3-8338-7249-5
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter mit der Liebscher-&-Bracht-Methode ein Leben lang fit und aktiv bleiben Mosaik, Müchen (2022)
Standort: Vel 7 Lieb / 1. OG
Inhalt: In diesem Ratgeber werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung zusammengeführt und als multimodales, ganzheitliches 3-Stufen-Behandlungsprogramm für den Rücken vorgestellt. Systematik: Vel 7 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Mari / 1. OG ISBN: 978-3-8338-4130-9
Inhalt: Dieses Buch handelt von der immer wieder auftretenden Bandscheibenproblematik oder einer Ischialgie! Es erläutert ausführlich die Ursachen und die daraus resultierenden Probleme die solche Beschwerden mit sich bringen.
Außerdem gibt dieses Buch praktische Tipps von Faszien- und Dehnungsübungen, einer Triggerpunktbehandlung bis hin zu physiotherapeutischen Techniken zur Vorbeugung oder zur Therapie bei Bandscheibenproblematik oder einer Ischialgie. Dieses Buch ist geeignet für Menschen mit solchen Beschwerden oder für Therapeuten als Anhaltspunkt bei Ihrer täglichen Arbeit. Systematik: Vel 7, , Vek 1 Umfang: o.a. Seiten, S/w Ill. Standort: Vel 7 Marq / 1. OG ISBN: 978-3-7482-4319-9
Rückentraining mit Theraband und Pezziball. Übungen für einen gesunden Rücken Rückengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene. Zur Vorbeugung und bei akuten Rückenschmerzen. Für Zuhause & Reha Copress (2022)
Inhalt: Nie mehr Rücken! Endlich schmerzfrei mit Fitnessband und Gymnastikball Mit diesem Sportbuch gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an: Diplomsportlehrerin und Rückenschulleiterin Andrea Röwekamp stellt Ihnen effektive Übungen vor, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur trainieren und Beschwerden vorbeugen können. Alles, was Sie dafür benötigen, sind ein Theraband und ein Pezziball. Nach einer kurzen Einführung in die Rückenanatomie stellen Sie sich auf Basis gezielter Muskelfunktionstests und bebilderter Anleitungen Ihr eigenes Workout zusammen ? so einfach war Gymnastik für den Rücken noch nie! Das Standardwerk in der 7. Neuauflage: Rückenübungen für Theraband und Pezziball in einem Buch Wie funktionieren Wirbelsäule und Rückenmuskulatur und wie können wir sie mit gezieltem Training unterstützen? Praxistipps für das richtige Trainieren mit Theraband und Pezziball: Auswahl des passenden Geräts, optimale Anwendung und Pflege Zahlreiche Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und 12 fertige Trainingspläne zum sofort Loslegen Gesundheits-Ratgeber für die Vorbereitung von Fitness- und Rehakursen und für Rückenübungen zuhause Für tägliches Workout und Reha-Sport: Rückentraining zur Vorbeugung und Behandlung Theraband und Pezziball sind die idealen Übungsgeräte für Nacken-, Schulter-, Brust- und Rückenmuskulatur. In diesem Fitnessratgeber finden Sie neben zahlreichen vorbeugenden Kräftigungsübungen für den Rücken aber auch Übungen bei akuten Rückenschmerzen. Alle Trainingseinheiten werden verständlich erklärt und mit Fotos veranschaulicht. Mithilfe der Tipps am Ende des Buches stellen Sie sich leicht Ihren individuellen Trainingsplan zusammen oder wählen eines der zwölf vorgefertigten Programme aus. Ob individuelles Workout zu Hause oder professionelle Rückengymnastik im Studio ? Ihr gesunder Rücken wird es Ihnen danken! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7679-2111-5
Inhalt: Menschen sind von ihrem Ursprung her Laufwesen. Stundenlanges Sitzen - wie heute jeden Tag praktiziert - hat fatale Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Autor (geboren 1934) ist Mediziner und erklärt die Zusammenhänge. Ein Programm mit Übungen und die Entspannungshocke schaffen Abhilfe. Systematik: Vel 7 Umfang: 188 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme Standort: Vel 7 Schna / 1. OG ISBN: 978-3-492-06166-7
Inhalt: Einführung in das ganzheitliche Konzept des Yoga-Rückentrainings sowie ausführliche Übungsanleitungen; mit Fotos und DVD. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) + 1 DVD inliegend Standort: Vel 7 Trök / 1. OG ISBN: 978-3-8338-1006-0
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