Inhalt: Reich illustrierte Sammlung mit 170 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene aus den Bereichen: "Pilates und Yoga", "Coretraining für Bauch, Beine, Po", "Muskelworkout ohne Geräte", "Gesunde Fitness", "Faszienfitness", "Streching", "Sofa-Workout" und "Cardiofitness". Systematik: Ybk 8, , Ybk 3 Umfang: 320 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Fit! / 1. OG ISBN: 978-3-8338-5445-3
Inhalt: Ein Lungenspezialist und eine Atemtherapeutin zeigen anschaulich und mit Humor, wie die Lunge funktioniert und wie man sie unterstützen kann, wie sich Erkrankungen der Lunge, der Bronchien und des Rippenfells auswirken und wie man sie heilen kann. Mit Atemübungen. Systematik: Vel 3, , Vck 9, , Vbl, , Vel 3, , Vck 1 Umfang: 287 Seiten Standort: Vel 3 Barc / 1. OG ISBN: 978-3-95567-991-0
Wochenprojekte Wie tanke ich eigentlich Energie? 3 tolle Wochenprojekte zum Thema Bewegung & Entspannung Klett Kita, Stuttgart ([2020])
Standort: Ngl 43 Bart / 1. OG
Inhalt: Ideen zur Vermittlung von gesunder Lebensweise hinsichtlich des Umgangs mit dem eigenen Körper durch Bewegung und Entspannung für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren Systematik: Ngl 43, , Ngl 32 Umfang: 96 Seiten, Illustrationen Standort: Ngl 43 Bart / 1. OG ISBN: 978-3-96046-072-5
Inhalt: Die Heilung Ihrer Rückenbeschwerden ist so einfach. Bestsellerautorin Inka Jochum zeigt Ihnen, wie Sie mit fünf leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen der indischen Heilerin Sree Chakravarti ein neues Körperbewusstsein erlangen. Bei täglicher Anwendung verschwinden Verspannungen meist dauerhaft, auch bei Bandscheibenvorfällen stellt sich eine verblüffende Linderung ein. Tipps wie die Anleitung zu tibetischen Atemübungen runden das Programm ab. Das Rücken-Heilbuch, der perfekte Begleiter für jeden Tag. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-7844-9274-2
Sie leiden unter Atemnot und Kurzatmigkeit aufgrund von Asthma, COPD oder Lungenemphysem? Neben Medikamenten sind Atemübungen die nachweislich wichtigste Therapiesäule. In diesem Buch erlernen Sie die effektivsten Techniken, um schnell wieder Luft zu bekommen und zu neuer Kraft zu finden:
- Schnelle Hilfe bei Atemnot: Wirksame Techniken in akuten Situationen - Sie fühlen sich sicherer und belastbarer.
- Atemwege öffnen: Mit der »richtigen« Hustentechnik befreien Sie Ihre Bronchien und werden Hustenattacken los.
- Langfristig fit: Durch Gymnastik stärken Sie dauerhaft Ihre Atemmuskeln und steigern Ihre Fitness.
Zurück in Ihr aktives Leben Systematik: Vel 3 Umfang: 1120 Seiten Standort: Vel 3 Kais / 1. OG ISBN: 978-3-432-11457-6
Inhalt: Dieses Buch handelt von der immer wieder auftretenden Bandscheibenproblematik oder einer Ischialgie! Es erläutert ausführlich die Ursachen und die daraus resultierenden Probleme die solche Beschwerden mit sich bringen.
Außerdem gibt dieses Buch praktische Tipps von Faszien- und Dehnungsübungen, einer Triggerpunktbehandlung bis hin zu physiotherapeutischen Techniken zur Vorbeugung oder zur Therapie bei Bandscheibenproblematik oder einer Ischialgie. Dieses Buch ist geeignet für Menschen mit solchen Beschwerden oder für Therapeuten als Anhaltspunkt bei Ihrer täglichen Arbeit. Systematik: Vel 7, , Vek 1 Umfang: o.a. Seiten, S/w Ill. Standort: Vel 7 Marq / 1. OG ISBN: 978-3-7482-4319-9
Inhalt: Atmung und Schwerkraft - mit diesen beiden Mitteln führen die Autoren dieses Buches den Leser in tiefe Entspannung und darüber zu mehr Beweglichkeit und einem erhöhten Körperbewußtssein. die Entspannung und die damit verbundenen Dehnerfahrung geschehen in Kombination mit einer bestimmten Atmung und der Hingabe an die Scherkraft. Schmerzen und Widerstände werden liebevoll mit dem Atem entlassen. Die Autoren vermitteln dem Leser eine unmittelbar nachvollziehende Erfahrung, die ihn ermutigen, Veränderungen in seinem Leben für möglich zu halten. An die Stelle von Anstengung und eisernem Willen treten Achtsamkeit, Hingabe und Loslassen als Schlüssel für Beweglichkeit und Wandel. Das, was Körperarbeit bisher so anstrengend hat erscheinen lassen, läßt der Übende dabei hinter sich und geht darüber hinaus, indem er seinen Körper sein läßt, was er sein will: beweglich, lebendig, voller Freude .....und das nicht erst nach lange Arbeit, sondern jetzt gleich! Systematik: Vck 1, , Vek 1 Umfang: 168 S.: Ill. farb. Fotos + CD Standort: Vek 1 Rani / 1. OG ISBN: 978-3-89767-245-1
Inhalt: Fitnessratgeber zum Training mit dem Theraband; mit vielen Farbfotos, die die Übungsanleitungen illustrieren. Systematik: Ybk 8, , Ybk 3 Umfang: 95 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Tsch / 1. OG ISBN: 978-3-86374-426-7
Inhalt: Vorgestellt werden 70 Workouts, die in jeweils ca. 15 Minuten durchgeführt werden können. Ziel des Buches ist es, auch Menschen, die wenig Zeit haben, Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie ein regelmäßiges Muskel-, Herz-Kreislauf- und Fettabbau-Training in ihren (Arbeits-)Alltag einbauen können.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8, , Ybk 3 Umfang: 392 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Yeag / 1. OG ISBN: 978-3-517-08809-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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