Inhalt: »Dieses Buch ist ein Weckruf. Aufrüttelnd, wie ein ?Mamaaaa? nachts um drei. Klug, wahr und dringend notwendig. Jede Frau sollte es lesen. Und danach an zwei Männer weitergeben. Mindestens!« (Marlene Hellene)Viele Frauen und vermutlich alle Mütter kennen den Mental Load. Er ist der treueste Begleiter ihres Alltags: Einkauf nicht vergessen! An den Kita-Ausflug denken! Den Kindergeburtstag planen! Weihnachtskarten schreiben! Mit jedem Kind wächst das Pensum ? und zugleich die Erschöpfung, denn die mentale Last findet selten ein Ende, ist oft ungesehen und immer unbezahlt. Es ist nicht leicht für Frauen, sich aus dieser Rolle zu befreien. Aber es muss sich etwas ändern! Den zu recht frustrierten Müttern gibt Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich dieses Buch an die Hand: In ihrem wegweisenden Ratgeber schildert sie emotional und nahbar, wie es zur ungleichen Verteilung in unseren Familien kommt ? und wie wir gemeinsam mit dem Partner neue, faire Lösungen finden. Mit klugen Analysen und praktischen Tipps bringt sie Beziehungen wieder auf Augenhöhe. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26332-4
Inhalt: Diese CD enthält eindrucksvolle Kompositionen für Körper, Geist und Seele, die sich durch kreative Arragements und abwechslungsreiche Klangbilder auszeichnen. Sanft eingebundene perkussive Sound-Effekte erzeugen zudem eine beruhigende Rhythmik, die sich auf den gesamten Organismus überträgt. Die entspannenden musikalischen Elemente entfalten in Körper und Seele ein angenehmes Gefühl innerer Ruhe und Harmonie. Umfang: 1 CD Standort: CD 22 / 1. OG EAN: 5683817991614
Inhalt: Traumhafte Instrumentalmusik zum Entspannen und Wohlfühlen. Ob auf dem Sofa liegend, beim heilsamen Bad, während der Ausübung von Entspannungsübungen wie Joga, Progressives Muskeltraining oder Tai Chi, zu therapeutischen Anwendungen, in der Sauna oder zum besseren Einschlafen. Die sanften, eingängigen Melodien sind auf den Ruhepuls abgestimmt und bestens zur Regeneration von Körper und Seele geeignet und sorgen für eine spürbare Steigerung des Wohlbefindens. Umfang: 1 CD (ca. 60 Min.) Standort: CD 21 / 1. OG EAN: 4012897210260
Inhalt: Über den frühen Tod ihres geliebten Ehemannes Gerry scheint Holly kaum hinwegzukommen, bis sie eines Tages Briefe entdeckt, die Gerry für sie kurz vor seinem Ableben geschrieben hat.
Aus dem Engl. übers. von Christine Strüh Systematik: Zba Umfang: 414 S. Standort: Zba Aher / 1. OG ISBN: 978-3-8105-0140-0
Inhalt: Süddeutschland in den 1960er-Jahren: Im Mittelpunkt steht die Mädchenfreundschaft zwischen der vaterlosen Seri und dem Zirkuskind Aja. 3. im Bunde wird der introvertierte Karl. Als die 3 in Rom zu studieren beginnen, wird ihre Freundschaft zur Zerreißprobe. Systematik: Zba Umfang: 540 S. Standort: Zba Bánk / 1. OG ISBN: 978-3-596-18437-8
Inhalt: Die praxisorientierte Einführung in die Sportpsychologie richtet sich an Trainer, Lehrer und Betreuer. Systematik: Ybk 4 Umfang: 160 S. : zahlr. graph. Darst. Standort: Ybk 4 Baum / 1. OG ISBN: 978-3-89899-682-2
Inhalt: Vier heilsame Reisen mit den authentischen Klängen der Klangschalen - darunter reine Meditations- und Sanghaklangschalen, Assam- und Zenschalen, erfrischende Zaphir- und Koshi-Klangspiele sowie eine echte Ocean Drum. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 1 CD (62 min) Standort: CDL 27 / 1. OG ISBN: 978-3-8434-8389-6
Das kleine Buch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Wilhelm Heyne Verlag, München (2016)
Standort: Mcl 3 Coll / 1. OG
Inhalt: Die in verschiedenen Therapien und asiatischen Heiltechniken erfahrene Therapeutin stellt kurze Achtsamkeitsübungen vor, die innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe bewirken können. Systematik: Mcl 3 Umfang: 96 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mcl 3 Coll / 1. OG ISBN: 978-3-453-70310-0
Inhalt: Sinnvolle Lebensführung für mehr Zufriedenheit und Gesundheit ist leicht lesbar beschrieben: Stressreduktion, Meditation, Umgang mit Gefühlen, Achtsamkeit, ganzheitliche "Mind-Body-Medizin", Placebo-Effekt, Bewegung, Entspannung, mediterrane Diät, Fasten, Warnung vor zu viel Selbstoptimierung. Systematik: Van, , Vc Umfang: 335 Seiten Standort: Van Esch / 1. OG ISBN: 978-3-407-86443-7
Inhalt: Die 15-jährige Mela verliebt sich ausgerechnet in Kai, der mit Drogen dealt und ihrem Bruder Haschkekse verkauft hat. Immer tiefer gerät Kai in den Sog der Abhängigkeit, bis es schließlich zu einem Zusammenbruch kommt ... Systematik: 5.2 Umfang: 127 S. Standort: 5.2 Faerb / 1. OG ISBN: 978-3-473-52337-5
Inhalt: Olga (38) wird von ihrem Mann verlassen. Das stürzt sie in eine tiefe Krise, in der sie dem Wahnsinn zu verfallen droht und selbst zu ihren Kindern keine emotionale Bindung mehr spürt. - Neuübersetzung des 2003 erstmals auf deutsch erschienenen Romans. Systematik: Zba Umfang: 252 Seiten Standort: Zba Ferr / 1. OG ISBN: 978-3-518-42885-6
Inhalt: Mithilfe dieses Buches muss es trotz Elternkonflikten bei Trennungen nicht zum Rosenkrieg kommen. Im Mittelpunkt des Buches steht das Wohl der Kinder. Systematik: Ngk 7, , Mcl 2, , Mcl Umfang: VI, 255 Seiten Standort: Ngk 7 Gaug / 1. OG ISBN: 978-3-662-48927-7
Inhalt: Wie lebt es sich mit einer Depression, mit Angst- und Panikattacken, mit Ess-, Brech- oder Magersucht? Mit Suizidgedanken? Mit Zwangshandlungen? Und wie erleben das Eltern, Geschwister, Freunde, Lehrer und Betreuer? Ein anrührend-bewegendes Buch über das Leben mit einer seelischen Erkrankung, über den Alltag in der Kinder- und Jugendpsychiatrie - und über die Kraft der Hoffnung und Zuversicht. Ein Aufklärungsbuch. Ein Buch, das Mut macht. Systematik: Ver 1 Umfang: 319 Seiten Standort: Ver 1 Gome / 1. OG ISBN: 978-3-7776-2885-1
Inhalt: Julie ist hübsch und beliebt. Wie aus dem Nichts erhält sie plötzlich anonyme E-Mails, in denen sie beleidigt wird, bald folgen ein gefaktes Facebook-Profil und ein Forum, in dem viele gehässige Kommentare, z.T. auch von Klassenkameraden/Klassenkameradinnen erscheinen. Bald ist Julie psychisch am Ende ... Ab 13. Systematik: 5.2 Umfang: 158 S. Standort: 5.2 Hamm / 1. OG ISBN: 978-3-7855-7706-6
Inhalt: Als Klara ihren Freund Leo besucht, entdeckt sie in seinem Zimmer ganz oben im Regal einen großen bunten Elefanten, der aus Bausteinen zusammengesetzt ist. Damit möchte Klara spielen, aber Leo erlaubt es nicht. Als der Junge kurz aus dem Zimmer geht, kann Klara nicht widerstehen: Sie zieht den Elefanten aus dem Regal und es kommt wie es kommen muss: Der Elefant fällt ihr aus der Hand und zerbricht in tausend Teile. Leo ist superoberwütend. Was soll Klara bloß machen, damit sie und Leo wieder froh werden können? Systematik: 1, , Kamishibai Umfang: 12 farb. Bildkarten + Textvorlage Standort: K 8 / Dachgeschoss EAN: 4260179512353
Inhalt: Von einem Tag auf den anderen kann Julie nicht mehr zur Schule gehen; zu groß ist ihre Angst, der Mama könnte in der Zwischenzeit etwas passieren. Erst eine Psychotherapie kann ihr helfen. Ab 9 Jahren. Systematik: 6.7/Vet 1, , Mcg 1 Umfang: 54 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: 6.7 Vet 1 Hopf / 1. OG ISBN: 978-3-86321-443-2
Inhalt: So stärken Sie die Gesundheit in sich Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat. Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Er beschäftigt sich seit Jahren mit der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 2 CDs ( 150 min) Standort: CDL 26 / 1. OG ISBN: 978-3-8398-8052-4
Meditative Tiefenentspannung Loslassen vom Alltag und mit traumhafter Musik Entspannung genießen Neptun Media GmbH, Diepholz (2018)
Standort: CDL 33 / 1. OG
Inhalt: Der Psychotherapeut und Meditationslehrer Nicolaus Klein führt hier mit ruhiger Stimme Ihre Meditation zur absoluten Tiefenentspannung. Gomer Edwin Evans unterstützt die Sitzungen mit himmlisch ruhiger Musik, die Ihnen ein Gefühl der Geborgenheit schenkt. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 1 CD ( ca. 48 min) Standort: CDL 33 / 1. OG ISBN: 978-3-95766-349-8
Inhalt: Ratgeber für Eltern mit Kindern nach Trennung und Scheidung. Systematik: Ngk 7 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ngk 7 Koch / 1. OG ISBN: 978-3-407-85828-3
Inhalt: Die Ferien waren völlig verregnet, doch endlich ist Sommer. Alle gehen baden, nur der liebenswerte Dinosaurierjunge Minus traut sich nicht und erfindet Ausreden. Das mutige Ur-Mädchen Lucy, sein "Haustier", wird zunehmend ungeduldig. Witzige Lektüre für 1. Leseversuche oder zum Vorlesen ab 6. Systematik: 4.1 Standort: 4.1 Krau / 1. OG ISBN: 978-3-570-17182-0
Inhalt: Nachdem Oliver Darm seine Schwester und kurz darauf seine Mutter verliert, verschließt er sich innerlich, fällt in eine Art Depression. Weder sein bester Freund noch sein Onkel können ihn aus dieser Stimmung befreien. Ab 13. Systematik: 5.2 Umfang: 139 S. Standort: 5.2 Kres / 1. OG ISBN: 978-3-407-81080-9
Inhalt: Empfehlungen zu kontinuierlicher und emotional-stabilisierender Kindererziehung nach Trennung und Scheidung. Systematik: Ngk 7 Umfang: 348 Seiten : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ngk 7 Larg / 1. OG ISBN: 978-3-492-30498-6
Inhalt: Liebe ist der Schlüssel zu allen gelingenden Beziehungen
Endlich gibt es etwas Neues vom Autor des "Healing Codes" - und zwar etwas völlig Neues! Alex Loyd hat seine Erfahrung aus 25 Jahren klinischer Praxis mit Lebensweisheit, wissenschaftlichen Erkenntnissen und erprobten therapeutischen Techniken kombiniert und daraus eine bahnbrechende Methode entwickelt. Mit dem Love Principle können die Hörer Gesundheit, Wohlstand oder das Glück einer erfüllenden Beziehung erreichen. Jeder kann herausfinden, wie er Stress dauerhaft vermeidet und was Erfolg und Glück für ihn wirklich bedeuten - und das in nur 40 Tagen. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 3 CDs (ca. 230 Min.) Standort: CDL 1 / 1. OG ISBN: 978-3-8398-8041-8
Inhalt: Ein erschütternder Titel: Der bittere lange Brief einer heute 44-jährigen Tochter lässt die Verlorenheit von Kindern in einer sozial randständigen Familie mit gleichgültiger verwahrloster Mutter und gewalttätigem alkoholabhängigem Vater nachfühlen. Systematik: Gcx, , Byk Umfang: 283 S. Standort: Gcx Mich / 1. OG ISBN: 978-3-89602-951-5
Inhalt: Die Nachrichtenmoderatorin (Jahrgang 1978) wird in dem Moment, als ihre Karriere richtig Fahrt aufnimmt, von Angst- und Panikattacken vor laufender Kamera überwältigt. Mit therapeutischer Hilfe und eigener Ursachenforschung gelingt es ihr schließlich, die Angstzustände zu verabschieden. Systematik: Mcl 32, , Mbk 4 Umfang: 314 Seiten Standort: Mcl 32 Möll / 1. OG ISBN: 978-3-8419-0778-3
Drei Tage, zwei Frauen, ein Affe und der Sinn des Lebens eine inspirierende Reise zu unseren Gedanken, Gefühlen und unserem verborgenen Potenzial Wilhelm Heyne, München (2022)
Standort: Mcl Note / 1. OG
Inhalt: Auf einer dreitägigen gemeinsamen Wanderung entlang des Wiclow Way in Irland erfährt die 17-jährige Marie von ihrer Mutter, einer Neurowissenschaftlerin, wie unser Gehirn funktioniert und wie dieses Wissen uns bei Lebensentscheidungen helfen kann. Systematik: Mcl, , Mbk Umfang: 159 Seiten Standort: Mcl Note / 1. OG ISBN: 978-3-453-60622-7
Inhalt: Jules ist Vater geworden, als er gerade einmal 16 Jahre alt war und nun mit der Erziehung seiner inzwischen 12-jährigen Tocher Baby völlig überfordert. Inmitten von Kriminalität und ständig wechselnden Wohnorten muss sie sich ihre eigene kleine Welt zurechtzimmern.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Zba Umfang: 412 S. Standort: Zba O'Ne / 1. OG ISBN: 978-3-442-73990-5
Inhalt: Luca ist traurig. Erst hat Mamas Freundin ihn umarmt, dann wurde er von der Wasserpumpe im Sandkasten weggeschubst und nun ist seine Spielplatzzeit beendet, weil er sich hat überreden lassen, heimlich zu verschwinden. Mit Hilfe von Eddy, seinem Lieblingskuscheltier, lernt er "Nein" zu sagen. Ab 4. Systematik: 1 Umfang: 28 ungezählte Seiten, farbig Standort: 1 Mein / 1. OG ISBN: 978-3-328-30255-1
Inhalt: Sieben Stunden war die Diplompsychologin in ihrem Arbeitszimmer mitten im Hochsicherheitsgefängnis in der Gewalt eines von ihr betreuten Mörders und Vergewaltigers. Dieses Martyrium wird sie für immer begleiten, doch sie kämpft gegen die Dämonen in ihrem Kopf, ihrem Herzen und ihrer Seele. Systematik: Byk, Preus, , Gcw Umfang: 187 Seiten Standort: Byk, Preusker / 1. OG ISBN: 978-3-442-15748-8
Inhalt: Die Autorinnen geben alltagspraktische Erziehungstipps zu Konfliktsituationen wie Geschwisterstreit, Aggressionen, Auseinandersetzung mit dem Tod u.v.m. Anhand von Fallgeschichten ermöglichen sie tiefere Einblicke in eine zugewandte Erziehung, in der ein gutes Familienklima gedeihen kann. Systematik: Ngk 7, , Mcl 2 Umfang: 377 Seiten Standort: Ngk 7 Retz / 1. OG ISBN: 978-3-492-06419-4
Inhalt: Eltern von überaus ängstlichen Kindern finden in diesem Ratgeber Unterstützung bei Fragen wie: "Woher kommt die Angst?", "Ist soviel Angst bei meinem Kind noch normal?" oder "Wie kann ich meinem Kind helfen, die Angst zu überwinden?" Systematik: Mbl 2, , Ngk 9 Umfang: 105 Seiten Standort: Mbl 2 Rott / 1. OG ISBN: 978-3-8497-0337-0
Inhalt: Die geführten Meditationen leiten Sie in die Entspannung und schaffen über einen wundervollen Klangteppich die Möglichkeit, sich mit ihrem Lieblingsplatz in der Natur zu verbinden und Kraft zu tanken. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 1 CD (59 min) Standort: CDL 31 / 1. OG ISBN: 978-3-432-11006-6
Das überreizte Kind Mit der weltweit bewährten Methode der Selbstregulierung - Wie Eltern ihr Kind besser vedrstehen und zu inneren Balance führen Goldlmann, München (2020)
Standort: Ngk 1 Shan / 1. OG
Inhalt: Die vom Autor entwickelte Methode zielt darauf ab, die Stressfaktoren des Kindes zu erkennen und diese zu reduzieren. Ebenso werden die Stärken der Kinder gefördert und ihre Fähigkeiten aufgebaut. Damit wird dann auch unerwünschtes Verhalten verhindert. Systematik: Ngk 1, , Mbl Umfang: 390 Seiten Standort: Ngk 1 Shan / 1. OG ISBN: 978-3-442-17785-1
Inhalt: Fesselnder Psychothriller um einen amerikanischen Polizisten, der während eines Einsatzes blind wird und sich damit nicht abfinden kann. Auch seine Blindenlehrerin lehnt er zunächst ab - bis er nur mit ihrer Hilfe überleben kann.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Zba Umfang: 463 S. Standort: Zba Solo / 1. OG ISBN: 978-3-426-63380-9
Inhalt: "Hoffe das Beste und rechne mit dem Schlimmsten!" Das ist der Rat, den Lily Casey von ihrem Vater mit auf den Weg bekommt. Fesselnd erzählt Walls die Lebensgeschichte ihrer Großmutter, einer starken, eigensinnigen Frau, die Anfang des 20. Jahrhunderts den "Wilden Westen" unsicher machte. Schon in jungen Jahren ist Lily die tragende Säule in der Familie Casey. Sie reitet Pferde zu, tritt bei Gericht auf, spielt Poker wie der Teufel und organisiert tatkräftig die Arbeit auf der Farm. Trotzdem ist das Mädchen überglücklich, als es zur Schule darf. Ein Vergnügen von kurzer Dauer, denn statt das Schulgeld zu entrichten, hat der Vater zwei sündhaft teure Rassehunde erstanden. Lily ist fest entschlossen, die elterliche Farm hinter sich zu lassen. Mit gerade mal fünfzehn Jahren tritt sie die lange Reise quer durch die Prärie zu ihrer ersten Lehrerinnenstelle an. Unbeirrt von zahlreichen Schicksalsschlägen, schafft sie es, mit Willenstärke und gesundem Menschenverstand ihren eigenen Weg zu gehen. Umfang: 334 S. Ill. ISBN: 978-3-455-81052-3
Hilfe bei Herzbeschwerden Selbst aktiv werden Beschwerden londern und heilen Lebensqualität steigern Knaur Verlag, München (2018)
Standort: Vel 2 Zill / 1. OG
Inhalt: Selbsthilfe bei Herzbeschwerden unter kompetenter ärztlicher Anleitung Selbsthilfe-Buch für Herzpatienten Systematik: Vel 2 Umfang: o.a. Seiten Standort: Vel 2 Zill / 1. OG ISBN: 978-3-426-65814-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 12:22 Uhr. 2.738 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 375.733 Zugriffe seit Januar 2011
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
