Inhalt: Wellness Musik für Qi Gong und Yin Yang Balance. Durch die harmonischen Klangkreationen wird die körperliche und geistige Entspannung bei Bewegungsmeditationen wie Qi Gong oder Tai Chi gefördert. Aber auch ohne Bewegung verhilft die fernöstlich atmosphärische Musik zur innerer Ruhe und wahrer Harmonie. Umfang: 1 CD (ca. 62 Min.) Standort: CD 14 / 1. OG EAN: 4029378160501
Inhalt: Diese CD enthält eindrucksvolle Kompositionen für Körper, Geist und Seele, die sich durch kreative Arragements und abwechslungsreiche Klangbilder auszeichnen. Sanft eingebundene perkussive Sound-Effekte erzeugen zudem eine beruhigende Rhythmik, die sich auf den gesamten Organismus überträgt. Die entspannenden musikalischen Elemente entfalten in Körper und Seele ein angenehmes Gefühl innerer Ruhe und Harmonie. Umfang: 1 CD Standort: CD 22 / 1. OG EAN: 5683817991614
Wochenprojekte Wie tanke ich eigentlich Energie? 3 tolle Wochenprojekte zum Thema Bewegung & Entspannung Klett Kita, Stuttgart ([2020])
Standort: Ngl 43 Bart / 1. OG
Inhalt: Ideen zur Vermittlung von gesunder Lebensweise hinsichtlich des Umgangs mit dem eigenen Körper durch Bewegung und Entspannung für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren Systematik: Ngl 43, , Ngl 32 Umfang: 96 Seiten, Illustrationen Standort: Ngl 43 Bart / 1. OG ISBN: 978-3-96046-072-5
Inhalt: Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen der Grundübungen. Durchgehend schwarz-weiß. Systematik: Ybk 3 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Ybk 3 Brec / 1. OG ISBN: 978-3-7423-0973-0
Kinderleichte Ruheerlebnisse mit Ruhespielen, Fantasiereisen, Mandalas und Streichelmassagen entspannen und innere Stille finden Ökotopia, Münster (2009)
Standort: Vck Erke / 1. OG
Kinder entdecken die Langsamkeit musikalisch-spielerische Förderung von Konzentration, Achtsamkeit und Wohlbefinden Ökotopia-Verl., Münster (2008)
Standort: Ngl 3 Frie / 1. OG
Inhalt: Die Entspannungstrainerin und Lerntherapeutin zeigt kindgerechte Übungen aus Yoga und Kinesiologie, die Körper und Geist beruhigen und Kinder Achtsamkeit lehren. Mit über 20 fantasievollen Mitmachgeschichten, Reimen und Traumreisen, Schnittmuster für Maskottchen "Schildi" und Kopiervorlagen. Systematik: Ngl 43, , Ngl 32 Umfang: 79 Seiten, Illustrationen, Illustrationen Standort: Ngl 43 Hohl / 1. OG ISBN: 978-3-96046-118-0
Inhalt: So stärken Sie die Gesundheit in sich Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat. Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Er beschäftigt sich seit Jahren mit der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 2 CDs ( 150 min) Standort: CDL 26 / 1. OG ISBN: 978-3-8398-8052-4
Inhalt: Der Klassiker zur Stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn. Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt Ratschlägen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. In dem Lebens-Ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 1 CD ( ca.81 min) Standort: CDL 25 / 1. OG ISBN: 978-3-8398-8051-7
Meditative Tiefenentspannung Loslassen vom Alltag und mit traumhafter Musik Entspannung genießen Neptun Media GmbH, Diepholz (2018)
Standort: CDL 33 / 1. OG
Inhalt: Der Psychotherapeut und Meditationslehrer Nicolaus Klein führt hier mit ruhiger Stimme Ihre Meditation zur absoluten Tiefenentspannung. Gomer Edwin Evans unterstützt die Sitzungen mit himmlisch ruhiger Musik, die Ihnen ein Gefühl der Geborgenheit schenkt. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 1 CD ( ca. 48 min) Standort: CDL 33 / 1. OG ISBN: 978-3-95766-349-8
Inhalt: Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschun- gen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt und greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren dabei unsere Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die PROGRESSIVE MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik. Systematik: CD-L: Vck Umfang: 1 CD (ca. 64 min) Standort: CDL 28 / 1. OG ISBN: 978-3-95766-269-9
Inhalt: Menschen sind von ihrem Ursprung her Laufwesen. Stundenlanges Sitzen - wie heute jeden Tag praktiziert - hat fatale Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Autor (geboren 1934) ist Mediziner und erklärt die Zusammenhänge. Ein Programm mit Übungen und die Entspannungshocke schaffen Abhilfe. Systematik: Vel 7 Umfang: 188 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme Standort: Vel 7 Schna / 1. OG ISBN: 978-3-492-06166-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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