Inhalt: Was koche ich heute? Schnelle Rezepte für jeden Tag Sie haben keine Zeit zum Kochen, weil das letzte Meeting zu lange dauerte? Sie brauchen ein schnelles Mittagessen, weil unerwartet Besuch kommt und Sie nun schnell eine Kleinigkeit zubereiten müssen? Waren Sie zu lange mit Ihrer Freundin unterwegs und brauchen nun schnelle Abendessenideen? Es gibt viele Gründe, warum es manchmal mit dem Essen schneller gehen muss: ob vegetarische Gerichte, Dessertrezepte oder ein schnelles Snackrezept, wir haben mit Weight Watchers - Einfach & lecker kochen leichte und kalorienoptimierte Gerichte für Sie! Kochideen für Berufstätige: Kalorienarme und gesunde Rezepte Wer sagt, dass die schnelle Küche immer ungesund sein muss? Mit unseren Weight Watchers Rezepten schmeckt die gesunde Ernährung nicht nur einfach lecker, sondern Ihre Mahlzeiten stehen auch im Nu auf dem Tisch! Alle Rezepte sind außerdem auf das Weight Watchers SmartPoints Programm abgestimmt. Schlemmen Sie und genießen Sie Kartoffelpfannen, Garnelenspieße, Risotto oder Omelette &8211; es ist für jeden etwas dabei! Das Weight Watchers Kochbuch für alle, bei denen es schnell gehen muss Wir haben für Sie nicht nur die einfachsten und schnellsten Gerichte, sondern auch die leckersten für jede Gelegenheit zusammengestellt. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei! - Mit 85 schnell zubereiteten Rezepten - Schmackhaft kochen mit maximal fünf Zutaten Schlagworte:Diät, Diätkochbuch, Ernährungsberatung, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduktion, Gewichtsverlust Interessenkreise:Essen und Trinken, Gesundheit Systematik: Vcl 3 Umfang: 168 S.: überw.Ill.( farb.) Standort: Vcl 3 Einf / 1. OG ISBN: 978-3-9817908-9-4
Inhalt: Das neueste Buch der Ernährungsexpertin M. Grillparzer enthält alles Wissenswerte zum Fettstoffwechsel, wie man ihn ankurbelt, Fettpolster verliert und dadurch fitter und gesünder wird. Mit einem Übungs- und einem Rezeptteil. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Glykämischer Index, Ratgeber Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Gril / 1. OG ISBN: 978-3-8338-1994-0
Klartext Abnehmen die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen Mosaik, München (Januar 2023)
Standort: Vcl 3 Brac / 1. OG
Inhalt: Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt. Ein 4-wöchiges Programm mit 50 Rezepten von Nicole Just und Gymnastikübungen von Roland Liebscher-Bracht ergänzen die Methode. Schlagworte:Abnehmen, Abnehmprogramm, Diät, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungsgewohnheit, Gesundheit, Gewicht, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduktion, Gewichtsverlust, Sachbuch Interessenkreise:Ernährung Systematik: Vcl 3 Umfang: 470 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcl 3 Brac / 1. OG ISBN: 978-3-442-39406-7
Ratgeber Gesundheit Die Blutgruppen-Diät das bahnbrechende Ernährungsprogramm für Vitalität, Wohlbefinden und eine schlanke Figur. Mosaik Verl., München (1998)
Standort: Vcl 3 Heßm / 1. OG
Ratgeber Gesundheit Low Carb High Fat für Einsteiger in 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern Gräfe und Unzer, München (2016)
Standort: Vcl 3 Kern / 1. OG
Inhalt: Einführung in die Low-Carb-High-Fat-Ernährung (kurz: LCHF), eine Weiterentwicklung der Low-Carb-Methode. Nach einem theoretischen Einstieg in diese Ernährungsvariante folgen ein Vier-Wochen-Plan, praktische Einkaufslisten und viele Rezepte. Interessenkreise:Ratgeber - Gesundheit Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Kern / 1. OG ISBN: 978-3-8338-4806-3
Inhalt: Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettröllchen am Bauch abfinden sollte. Neueste Forschungserkenntnisse zeigen, dass ein gut gefülltes Fettdepot im Bauchraum ständig Fettsäuren, Hormone und sogar Entzündungsstoffe freisetzt - und damit werden die fatalen Weichen für die Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gestellt. Abhilfe schafft eine Omega-3-Fettsäurereiche, antientzündliche Ernährung, die dem Bauchfett den Brennstoff entzieht. Mit den zahlreichen Vorschlägen in dem großen Rezeptteil werden schmackhafte Anregungen gegeben. Darüber hinaus werden weitere Strategien - Bewegung, Sport, Stressreduzierung, Lebensstiländerung - erläutert, die helfen, das gefährliche Hüftgold loszuwerden. Schlagworte:Ernährung, Ernährungsberatung, Gewichtsabnahme Interessenkreise:Gesundheit Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Risi / 1. OG ISBN: 978-3-8338-7085-9
Inhalt: Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt - vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm. In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen. Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Kritik, Lebensführung, Ratgeber, Schönheitsideal Interessenkreise:Fit und gesund Systematik: Vcl 3, , Mcl Umfang: 185 S. Standort: Vcl 3 Thie / 1. OG ISBN: 978-3-941717-07-7
Knaur ; 78970 Ich nehm schon zu, wenn andere essen! wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dünn Knaur, München (2019)
Standort: Vcl 3 Stau / 1. OG
Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für alle Mahlzeiten. Interessenkreise:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcl 3, , Mcl, , Mcl 1 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl 3 Schae / 1. OG ISBN: 978-3-8338-4940-4
Inhalt: Köstliche neue Rezepte zum Abnehmen mit dem Biorhythmus und Mental-Tipps zum Durchhalten. Die ideale Ergänzung zum Basis-Titel und Power Plan für alle, die nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip leben. Systematik: Vcl 3, , Vbx Umfang: 142 Seiten: Illustrationen farbig Standort: Vcl 3 Schla / 1. OG ISBN: 978-3-8338-0765-7
Ratgeber Gesundheit Abnehmen mit Sirtfood gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin Gräfe und Unzer, München (2017)
Standort: Vcl 3 Klei / 1. OG
Inhalt: Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen. Interessenkreise:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcl 3, , Vcl 1 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl 3 Klei / 1. OG ISBN: 978-3-8338-5936-6
Inhalt: Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8. Interessenkreise:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcl 3, , Vcl 5 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl 3 Brac / 1. OG ISBN: 978-3-8338-6540-4
Piper Ein paar Pfunde zu viel? - Das ist nicht Ihre Schuld! (Band 31523) was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert Piper, München (Januar 2020)
Standort: Vcl 3 Blum / 1. OG
Inhalt: Vanessa Blumhagen erklärt, dass Übergewicht oft auch eine medizinische Ursache, z.B. bei Erkrankungen der Schilddrüse, Leber oder Psyche haben kann. Ihre praktischen Tipps zeigen, wie man den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt, damit das Abnehmen funktioniert. Systematik: Vcl 3, , Vel Umfang: 223 Seiten Standort: Vcl 3 Blum / 1. OG ISBN: 978-3-492-31523-4
Tomatenrot + Drachengrün das Beste aus Ost und West - anti-entzündlich, antikrebs-aktiv, revitalisierend und immunstärkend Hädecke, Weil der Stadt (2023)
Standort: Vcl Toma / 1. OG
Inhalt: Gesunder Genuss mit unkomplizierten, alltagstauglichen Rezepten mit Tipps der Hobbyköchin und Tipps der Naturärztin. Dazu viele spannende Informationen aus der Wissenschaft, über wichtige Anti-Krebs-Wirkstoffe in unseren Lebensmitteln und Interviews mit renommierten Experten.
Dr. med. Susanne Bihlmaier, Ärztin für Naturheilverfahren, lässt ihre jahrelangen Erfahrungen aus erfolgreichen Therapien von Krebspatienten einfließen und führt auf Basis wissenschaftlicher Studien didaktisch durch die Welt der heilenden Inhaltsstoffe unserer Nahrung.
In ihren Rezepten berücksichtigt sie spezifische Beschwerden, die durch konventionelle Krebstherapien oder bei bestimmten Krebsarten auftreten können, nimmt aber auch Bezug auf andere gesundheitsrelevante Inhaltsstoffe, die immunstärkend oder anti-entzündlich wirken, z.B. bei rheumatischen Erkrankungen, oder die positive Auswirkungen haben bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei Diabetes oder Bluthochdruck. Schlagworte:Chinesische Medizin, Fünf Elemente, Gesunde Ernährung, Heilen - Heiler - Heilung, Ratgeber Gesundheit, Ratgeber Medizin Interessenkreise:Ratgeber Essen Systematik: Vcl, , Vek 31 Umfang: 310 Seiten; Illustrationen farbig Standort: Vcl Toma / 1. OG ISBN: 978-3-7750-0819-8
Inhalt: Präsentiert werden rund 80 alltagstaugliche Rezepte nach der kohlenhydratarmen Ernährungsmethode Low Carb für Frühstück, Snacks, Salate, Hauptmahlzeiten und Low Sweets. Systematik: Xeo 250, , VCL 3 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xeo 250 Low / 1. OG ISBN: 978-3-8338-4663-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 11:02 Uhr. 2.738 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 375.733 Zugriffe seit Januar 2011
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