Das große Buch der Hildegard von Bingen Bewährtes Heilwissen für Gesundheit und Wohlbefinden Kosmos Verlag, Stuttgart (2024)
Standort: Vek 3 groß / 1. OG
Inhalt: Nahezu für jeden Teil des menschlichen Körpers wird der Alterungsprozess beschrieben und Gegenmaßnahmen aus den Bereichen Ernährung und Lebensstil aufgezeigt. Mit vielen "Vital-Hacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege. Systematik: Vbx, , Vcm 6 Umfang: 400 Seiten Standort: Vbx Adle / 1. OG ISBN: 978-3-426-27803-1
Inhalt: Deutschlands gefragtester Mentalcoach vermittelt in seinem Bestseller publikumswirksam Übungen, Rituale, Tipps und Tricks zur Umprogrammierung von unerwünschten Alltagsproblemen: Stress, Liebeskummer, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschwäche, Laster und lästige Gewohnheiten. Systematik: Mcg 1, , Mcl, , MCL 1 Umfang: 324 S. : Ill. Standort: Mcg 1 Becker / 1. OG ISBN: 978-3-492-06025-7
Inhalt: Ratgeber zur viel thematisierten Work-Life-Balance, dem Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben, eines bekannten Kopfes der Kommunikationsbranche. In Form von 10 subjektiv formulierten Thesen wird für mehr Gelassenheit und für weniger Hektik und Getriebensein plädiert. Systematik: Mcl, , Mcl 1 Umfang: 222 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Mcl Behr / 1. OG ISBN: 978-3-579-08646-0
Die Wahrheit über weibliche Depression warum sie nicht nicht im Kopf entsteht und ohne Medikamente heilbar ist Beltz, Weinheim (2016)
Standort: Mbm 30 Brog / 1. OG
Inhalt: In ihrer Praxis hat die Ärztin und Psychiaterin K. Brogan anhand vieler ähnlich gelagerter Fälle entdeckt, dass Depressionen bei ihren Patientinnen sehr oft durch einen ungesunden Lebensstil ausgelöst werden. Folgerichtig verordnet sie keine Medikamente, sondern eine Ernährungsumstellung. Systematik: Mbm 30, , Mbm 1, , Vet, , Vet 1 Umfang: 432 Seiten Standort: Mbm 30 Brog / 1. OG ISBN: 978-3-407-86412-3
Beschwerdefrei durch die Krebstherapie Mit naturheilkundlichen Therapien Nebenwirkungen wirkungsvoll behandeln und den Gesundheitsprozess stärken Weltbild Bücherdienst, Augsburg (2022)
Standort: Vel 8 Cave / 1. OG
Inhalt: Beschwerden, die durch die Krebserkrankung und deren Therapie verursacht werden, lassen sich durch naturheilkundliche Therapien lindern, so die These der Autorinnen (Ärztin, Journalistin). Erläuterungen zu den Verfahren und Anwendungen für zu Hause geben Überblick und Hilfe zur Selbsthilfe. Systematik: Vel 8 Umfang: oa. Seiten : farb. Ill. Standort: Vel 8 Cave / 1. OG ISBN: 978-3-8338-6224-3
Inhalt: James Clears Ansatz: Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst und verändere bzw. optimiere einzelne davon. Die Summe aller kleinen Veränderungen wirkt sich dann positiv auf dein Leben aus. Systematik: Mcl, , Mbk 4 Umfang: 365 Seiten, Illustrationen, Diagramme, schwarz-weiß Standort: Mcl Clear / 1. OG ISBN: 978-3-442-17858-2
Inhalt: Dein Körper hat Superkräfte, die dafür sorgen, dass du gesund bleibst. Wie arbeitet das Immunsystem, wie kannst du deinen Körper unterstützen, um fit zu bleiben und was hilft, wenn du doch mal krank werden solltest? Checker Tobi checkt für dich Spannendes zum Thema "Körper und Gesundheit" ... Ab 8. Systematik: CD-K: 4.3/V Umfang: 1 CD (56 min), 1 Beiheft Standort: CDK 45 / 1. OG ISBN: 978-3-8371-5623-2
Inhalt: Ratgeber für Angehörige von dementiell veränderten Menschen, der über die Erkrankung und Unterstützungsmöglichkeiten informiert sowie einfühlsam - gestützt durch Fallgeschichten - auf die veränderte Lebens- und Beziehungssituation eingeht. Praktische Hinweise geben Tipps für den gemeinsamen Alltag. Systematik: Ver 21 Umfang: 152 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ver 21 Elfm / 1. OG ISBN: 978-3-927216-78-5
Inhalt: Sinnvolle Lebensführung für mehr Zufriedenheit und Gesundheit ist leicht lesbar beschrieben: Stressreduktion, Meditation, Umgang mit Gefühlen, Achtsamkeit, ganzheitliche "Mind-Body-Medizin", Placebo-Effekt, Bewegung, Entspannung, mediterrane Diät, Fasten, Warnung vor zu viel Selbstoptimierung. Systematik: Van, , Vc Umfang: 335 Seiten Standort: Van Esch / 1. OG ISBN: 978-3-407-86443-7
Inhalt: Die Ayurveda-Beraterin und Yogalehrerin wendet sich an Frauen jeden Alters und ermutigt sie, ihre Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen, mit dem Ziel Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit Tipps und Rezepten. Systematik: Vc, , Veq Umfang: 207 Seiten : farbig Standort: Vc Gobo / 1. OG ISBN: 978-3-466-34689-9
Lieblosigkeit macht krank was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Herder, Freiburg ([2021])
Standort: Mcl Hüth / 1. OG
Inhalt: Der Neurobiologe erläutert, dass jeder Heilungsprozess, auch wenn er von moderner Medizin unterstützt wird, immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Durch liebloses Verhalten kann er aber unterdrückt werden. Systematik: Mcl, , Van Umfang: 172 Seiten Standort: Mcl Hüth / 1. OG ISBN: 978-3-451-60099-9
Inhalt: Laienverständlicher Ratgeber, der die für das Altern verantwortlichen Faktoren vorstellt und zeigt wie man altersbedingten Krankheiten vorbeugen kann und damit das Altern hinauszögert. Systematik: Vc Umfang: 191 Seiten: Illustrationen farbig Standort: Vc Klei / 1. OG ISBN: 978-3-8338-5834-5
Inhalt: Wie Sie gesund alt werden und dabei auch noch Spaß haben können, das erklärt der renommierte Experte Prof. Dr. med. Kleine-Gunk in seinem neuesten Anti-Aging-Buch für Genussmenschen. Dabei bedeutet Genussmensch zu sein nicht, jeden Tag Silvester zu feiern. Es geht vielmehr darum, die persönliche Genussfähigkeit zu steigern. Dafür eignet sich perfekt das Mittel der Gegensätze. Denn wir genießen oft intensiver, wenn wir vorher das Gegenteil erlebt haben. Das ist ein bekannter Effekt, den beispielsweise Fastende kennen. Generell findet Leben und Altwerden zwischen gegensätzlichen Polen statt wie Ruhe und Bewegung, Stress und Entspannung oder Kopf und Bauch. Das Geheimnis für ein gesünderes Leben ist nicht der Mittelweg, sondern das ausgewogene Hin- und Herpendeln zwischen diesen Polen. Der Autor verpackt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse auf extrem unterhaltsame Art, mit überraschenden Wendungen und Aha-Effekten. Und die entlastende Botschaft lautet: Genießer leben länger! Systematik: Vc Umfang: 155 Seiten Standort: Vc Klei / 1. OG ISBN: 978-3-8338-6707-1
Inhalt: Tipps, Übungen und Rezepte, wie man Gesundheit, Jugendlichkeit und Lebenslust auch jenseits der Lebensmitte erhalten kann. Systematik: Vcm 6 Umfang: 279 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst., Kt. Standort: Vcm 6 Koch / 1. OG ISBN: 978-3-423-34867-6
Inhalt: Sich vom Schweren befreien? Leichter gesagt als getan - auch für den populären Autor. Seine Auseinandersetzung damit hat Gewicht und zeigt gerade so eine andere Form der Leichtigkeit in Krisenzeiten. Systematik: Mcl, , Byk, Koch, S. Umfang: 203 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Mcl Koch / 1. OG ISBN: 978-3-86334-358-3
Inhalt: Lebe ich wirklich das Leben, das zu mir passt? Das Lebenswerk des bekannten Entwicklungsforschers und Bestsellerautors (»Babyjahre«) Remo H. Largo - das befreiende Buch gegen Leistungsdruck, Selbstoptimierung und Wachstumswahn. Jeder wünscht sich ein erfülltes Leben. Doch so simpel es scheint, so schwer ist es, im Einklang mit sich und anderen zu leben. Meist gilt es, fremdbestimmt Erwartungen zu erfüllen. Remo H. Largo zieht die Summe seiner jahrzehntelangen Forschungen und Erkenntnisse und zeigt uns,
-- welche Bedürfnisse und Kompetenzen unsere Individualität formen, -- wie wir unsere Stärken, Begabungen, aber auch unsere Schwächen leben können -- und was das »passende Leben« ausmacht. Systematik: Mbk Umfang: 631 Seiten Standort: Mbk Larg / 1. OG ISBN: 978-3-596-29811-2
Inhalt: Es gibt unzählige Bücher, die sich mit der Liebe unter Menschen beschäftigen, zumindest mit dem, was sie sich darunter vorstellen. Selbstliebe, das heißt, einfach gut mit mir sein können, kommt dabei eher zu kurz. Jedoch ist sie die Voraussetzung von Liebesfähigkeit zu anderen. Als Therapeut und auch im eigenen Leben hat Michael Lehofer immer wieder die Erfahrung gemacht, dass die mangelnde Zuneigung, das mangelnde Mitgefühl, kurz die mangelnde Liebe zu sich selbst das Kardinalproblem darstellt. Menschen haben Konflikte im Leben, Konflikte mit anderen, Konflikte mit und in sich selbst, Konflikte bei der Lebensbewältigung. Alle diese Konflikte können auf die Inkompetenz, sich selbst zu lieben, zurückgeführt werden. Das klingt einfach. Kompliziert wird es allerdings, wenn man zu erfassen versucht, was Liebe überhaupt ist, und folglich, was unter Selbstliebe zu verstehen ist. Kompliziert scheint auch, mit Selbstliebe wirklich ernst zu machen. Selbstliebe ist ohne Zweifel eine der großen Herausforderungen des eigenen Lebens. Sich dieser Herausforderung zu stellen, bedarf großen Mutes. Denn es gilt die eigenen Ängste zu überwinden. In diesem Buch zeigt Michael Lehofer auf unkonventionelle Weise und ohne auf bewährte Ratgebermanier zurückzugreifen, wie es gehen könnte. Systematik: Mcl Umfang: 168 Seiten Standort: Mcl Leho / 1. OG ISBN: 978-3-99100-205-5
Inhalt: Der Psychiater, Psychotherapeut und katholische Theologe betrachtet die Geschichte der Philosophie als eine Geschichte des Glücks. Locker und allgemein verständlich zeigt er Handlungsmöglichkeiten auf, die bei konsequenter Umsetzung nach seiner Erfahrung tatsächlich unvermeidlich glücklich machen. Systematik: Mcl Umfang: 191 Seiten Standort: Mcl Lütz / 1. OG ISBN: 978-3-328-10113-0
Five days only aktiviere die Zellenerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten Yes, München (2022)
Standort: Vcl 5 Mang / 1. OG
Inhalt: Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist. Systematik: Vcl 5 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcl 5 Mang / 1. OG ISBN: 978-3-96905-099-6
Inhalt: Gesundheit und Wohlergehen im Alter - Von nichts kommt nichts. Was kann ich selbst tun, um im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben? Der Ratgeber gibt hilfreiche Tipps rund um die Gesundheit und den Alltag. Er soll motivieren und zeigen, dass der eigene Einfluss größer ist, als man denkt.
Aus dem Inhalt: - Körperliche Gesundheit: richtiges Trinken, Ernährung, Bewegung, Vorsorgeuntersuchungen, Schutzimpfungen, richtige Arzneimitteleinahme, geistige Fitness - Psychische Gesundheit: Hilfe gegen Angst und Trauer, Depressionen, Förderung des angenehmen Schlafs - Alltagshilfen: Wohnen und Haushalt, Sturzprophylaxe - Sicherheit: Gefahren an der Haustür, Telefonbetrug, "Enkeltrick", Taschendiebe - Vorsorge: für den Krankheitsfall, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Organspende
Das Buch richtet sich an: - Ältere Menschen - Angehörige und Freundeskreis älterer Menschen Systematik: Ver 2 Umfang: o.a. S. zahlr. Ill. Standort: Vel 2 Ratg / 1. OG ISBN: 978-3-437-21862-0
Inhalt: Der Internist und Fastenarzt vermittelt hier seine Erfahrungen mit einer mehr pflanzlich orientierten Ernährung und im Alltag leicht durchführbaren Fastenprogrammen, die den Körper entlasten und bei der Selbstheilung einer Vielzahl von Erkrankungen unterstützen können. Systematik: Vcl, , Ve Umfang: 367 Seiten Standort: Vcl Mit / 1. OG ISBN: 978-3-458-36466-5
Drei Tage, zwei Frauen, ein Affe und der Sinn des Lebens eine inspirierende Reise zu unseren Gedanken, Gefühlen und unserem verborgenen Potenzial Wilhelm Heyne, München (2022)
Standort: Mcl Note / 1. OG
Inhalt: Auf einer dreitägigen gemeinsamen Wanderung entlang des Wiclow Way in Irland erfährt die 17-jährige Marie von ihrer Mutter, einer Neurowissenschaftlerin, wie unser Gehirn funktioniert und wie dieses Wissen uns bei Lebensentscheidungen helfen kann. Systematik: Mcl, , Mbk Umfang: 159 Seiten Standort: Mcl Note / 1. OG ISBN: 978-3-453-60622-7
Mosaik bei Goldmann Fragen an den Mond 250 Antworten zu Gesundheit, Haushalt und Garten im Einklang mit dem Mond Goldmann, München (2010)
Standort: Mdo Paun / Dachgeschoss
Ein Buch der Edition Michael Fischer Basenfasten für Berufstätige der Säure-Basen-Haushalt im Einklang EMF, Igling (2019)
Standort: Vcl 5 Pesc / 1. OG
Inhalt: Vielfältige Anregungen zur Gestaltung christlicher Gedenk- und Feiertage, für den Tag, die Woche und verschiedene Lebenssituationen. Auch zs. mit CD: Stimmer-Salzeder, Kathi: Durch den Tag, durch das Jahr Systematik: Ngk, , Keq 3 Umfang: 368 S. : zahlr. Ill. (farb.), Noten Standort: Ngk Pfra / 1. OG ISBN: 978-3-466-36772-6
Inhalt: Bestseller-Autor Matthias Riedl, der als TV-"Ernährungsdoc" bekannt ist, verknüpft die Beobachtung von Ernährungsformen aus verschiedenen Ländern mit Tipps, welche Lebensmittel bei verschiedenen Krankheiten und Beschwerdebilder helfen. Basis der Länderauswahl ist dabei der Bloomberg Health Index. Systematik: Ve, , Vcl Umfang: o.a. Seiten : farb. Ill. Standort: Ve Ried / 1. OG ISBN: 978-3-8338-6833-7
Inhalt: Die naturheilkundliche TV-Ärztin und Autorin führt ein in das ganzheitliche Training von Körper, Geist und Seele und empfiehlt 77 einfache Gesundheitsrezepte, die Ernährung, Bewegung, Heilpflanzen, Lebensrhythmus, Wasser, Luft, Sonne ... einbeziehen und auf wissenschaftlichen Studien beruhen. Systematik: Vek 31 Umfang: 176 Seiten Standort: Vek 31 Rubi / 1. OG ISBN: 978-3-426-65895-6
Das überreizte Kind Mit der weltweit bewährten Methode der Selbstregulierung - Wie Eltern ihr Kind besser vedrstehen und zu inneren Balance führen Goldlmann, München (2020)
Standort: Ngk 1 Shan / 1. OG
Inhalt: Die vom Autor entwickelte Methode zielt darauf ab, die Stressfaktoren des Kindes zu erkennen und diese zu reduzieren. Ebenso werden die Stärken der Kinder gefördert und ihre Fähigkeiten aufgebaut. Damit wird dann auch unerwünschtes Verhalten verhindert. Systematik: Ngk 1, , Mbl Umfang: 390 Seiten Standort: Ngk 1 Shan / 1. OG ISBN: 978-3-442-17785-1
Inhalt: Expertenratgeber für Familien, in denen ein 2. Kind erwartet wird. Systematik: Ngk 7 Umfang: 140 Seiten Standort: Ngk 7 Star / 1. OG ISBN: 978-3-451-60048-7
Übersäuerung - die besten Tipps für ein harmonisches Säure-Basen-Gleichgewicht Ihres Körpers Gräfe u. Unzer, München (2013)
Standort: Vcl 5 strau / 1. OG
Inhalt: Pizza, Cola, Fastfood- und Weißmehlprodukte, zu viel Fleisch und vor allem auch zuckerreiche Nahrung finden sich allzu oft als feste Bestandteile auf unserem Speiseplan wieder. Doch die täglichen, scheinbar kleinen Sünden bei der Nahrungsaufnahme führen langfristig zu einer bedrohlichen Übersäuerung unseres Organismus: Die Folge sind vielfältige Krankheitssymptome wie Abgeschlagenheit und Konzentrationsmangel, Sodbrennen, Allergien und sogar Nierenleiden.Dieser Ratgeber hilft Ihnen, durch einfache Ernährungsumstellung und das Überdenken schädlicher Lebensgewohnheiten den gestörten Säure-Basen-Haushalt wieder in die Balance zu bringen.* Säure-Basen-Gleichgewicht - was ist das eigentlich? Wissenswertes rund um Ihren Säurehaushalt* ABC der Säurekrankheiten* Das große, ganzheitliche Entsäuerungsprogramm: gesunde Ernährung, Basenfasten mit Früchten, raffinierte und leckere basische Rezepte, Bewegung und Entspannung Systematik: Vcl 5 Umfang: o.a. Seiten Standort: Vcl 5 strau / 1. OG ISBN: 978-3-86374-083-2
Inhalt: Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt - vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm. In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen. Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern. Systematik: Vcl 3, , Mcl Umfang: 185 S. Standort: Vcl 3 Thie / 1. OG ISBN: 978-3-941717-07-7
Inhalt: Der Autor führt in die Methode der neuen Psychologie des Alterns ein und beschreibt in seinem vielschichtigen Buch die durchaus widersprüchlichen Seiten heutigen Alterns und die zukünftigen Entwicklungen. Systematik: Mbl 3, , Mcl Umfang: 223 S. Standort: Mbl 3 Wahl / 1. OG ISBN: 978-3-466-34637-0
Inhalt: Der bekannte Soziologe und Futurologe sieht unsere Zukunft in der "Kultur des Aufhörens" und der bewusst gelebten "Endlichkeit". Er befragt R. Messner u.a. zu deren "Aufhören". Nach überlebtem Herzinfarkt formuliert er seinen "Nachruf auf mein zu lebendes Leben" mit 15 Leitsätzen und 12 Merksätzen. Systematik: Gcm Umfang: 288 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Gcm Welz / 1. OG ISBN: 978-3-10-397103-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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